Aprenda a preparar um banho de ervas relaxante

[caption id="attachment_127942" align="alignleft" width="300"] Candles around bathtub[/caption]

Nossa vida é uma correria. Nunca conseguimos ter tempo para quase nada, e com isso acabamos ficando sobrecarregados.

Então, nada melhor do que buscar uma forma de relaxar, até porque a vida não pode ser só trabalho evpreocupações. É preciso agir de uma forma sábia e mandar embora toda essa carga. Um bom banho relaxante pode proporcionar uma boa noite de sono e, ainda, deixa a gente firme e forte para enfrentar as tarefas do outro dia.

Não precisa gastar muito para isso, não. Vou ensinar um banho que vai ajudar muito você a relaxar e ficar forte para recomeçar o seu dia.

Preparando o banho

Uma ducha de energia: Para quem não tem banheira, a dica é fazer uma trouxinha. Pegue um pano permeável e coloque as ervas lá dentro. Pendure esse saquinho na ducha do chuveiro para que a água passe por elas antes de cair sobre o seu corpo, prefira banhos mornos, que ativam a circulação e descontraem os músculos.

 

Banheira relaxante: Quem tem banheira, adicione gotas de óleos essenciais como esses aqui, que são relaxantes: rosa, gerânio, alfazema ou camomila e faça imersão por dez minutos.

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Para fazer seu saquinho de ervas relaxantes, as adequadas são:

Alecrim: alivia o cansaço;

Erva-doce: traz boas energias;

Eucalipto e menta: aliviam o cansaço físico e mental;

Guiné: dá proteção e força;

Lavanda e camomila: diminuem as tensões físicas e mentais;

Capim limão: diminui a ansiedade.