Bebidas energéticas: fazem muita coisa, só não dão energia

Com certeza você já bebeu ou conhece alguém que faz uso das famosas bebidas energéticas. O engano começa com o nome, porque leva a pessoa a entender que está ingerindo energia, mas não é bem assim. Algumas bebidas têm energia, mas nem todas. O que todas têm são substâncias estimuladoras do sistema nervoso central. E é então que temos que perguntar, será que essas bebidas são seguras para serem ingeridas em qualquer quantidade? Qual a quantidade segura? As bebidas energéticas são diferentes das reidratantes. As energéticas têm uma grande quantidade de cafeína, taurina e aditivos semelhantes à cafeína. Estas substâncias podem interagir entre si e ainda com os chás de plantas que são misturados. Algumas têm muito açúcar também, e essas até podem fornecer energia. No rótulo deve estar escrita a quantidade das substâncias que é assim que podemos entender a quantidade segura. Segundo o ACSM (American College Sports Medicine), que acompanha a FDA, a dose segura é de 20mg/ml. Acontece que temos bebidas que têm de 30 a 104mg/100ml. Uma xícara de café pode ter de 48 a 307mg, tudo depende do tipo de café que está sendo ingerido. Pelas pesquisas uma pessoa pode apresentar taquicardia a partir de 50mg. Contudo, os problemas não se restringem a taquicardias, os problemas podem ser muito mais graves. Espasmos vasculares, tromboses, ataque epiléticos, vasoconstrição cerebral ou hemorragia cerebral, vômitos, falência renal aguda, rabdomiliose (quebra e perda de tecido muscular), acidose metabólica, obesidade, resistência à insulina, surtos psicóticos, problemas para dormir, riscos em dirigir, facilitação no uso de drogas ilícitas. Claro que esses efeitos colaterais não ocorrem na maioria das pessoas, mas são efeitos que já ocorreram em pessoas que abusaram do uso dessas bebidas vendidas como energéticas. Com um nome que induz segurança, mas não é segura. Principalmente quando jovens usam para misturar com bebidas alcoólicas. Para mim o mais estranho é saber que essas bebidas são procuradas apenas para as pessoas passarem dos limites. São procuradas para estressar o corpo, para não dormir, para poder beber mais, para ser mais. O mundo inventa venenos e vende com o nome dos nossos sonhos. E a nossa culpa é acreditar como crianças, que sonhos se realizam como mágica. Se realizam apenas tomando uma poção mágica. Seremos mais fortes, mais capazes, mais jovens, mais magros, mais alegres, mais comunicativos se bebermos aquela bebida vendida com o nome dos nossos sonhos.