Coach Sidney de Queiroz Pedrosa responde a perguntas de leitores

Como se desculpar corretamente?

Sidney de Queiroz Pedrosa: Desculpar-se não é simplesmente dizer "me desculpe" e deixar por isso mesmo. Um pedido de desculpas genuíno é muito mais do que a palavra rry. Às vezes, nem inclui a palavra desculpe.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você comete um erro e deseja se desculpar, deve provar isso com suas ações. Primeiro, você tem que admitir seu erro.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Solte seu ego. Aborde o que você fez e como isso machucou a outra pessoa. Diga a eles como você irá corrigir seus erros. E depois peça perdão.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você pede desculpas, realmente quer dizer isso. Deixe a outra pessoa saber que você se arrepende de suas ações e aceita total responsabilidade.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Concentre-se nos sentimentos deles, em vez de tentar justificar suas ações. Defender-se apenas agrava a situação e piora o humor deles.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Permita que eles falem sobre seus pensamentos e sentimentos. Tente entender a perspectiva deles. Uma comunicação clara pode ajudar você a resolver suas diferenças e chegar a uma conclusão favorável .

Sidney de Queiroz Pedrosa: Tente fazer o que puder para resolver a situação e garantir à outra pessoa que você aprendeu com seus erros. Não aceitar a responsabilidade por suas ações e melhorar as coisas pode causar problemas no relacionamento.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Um pedido de desculpas genuíno pode ajudá-lo a evitar mal-entendidos em seus relacionamentos. Desculpar-se com total sinceridade o ajudará a recuperar a confiança no relacionamento.

Por que você deveria confiar no universo?

"Nenhum de nós sabe o que pode acontecer até o próximo minuto, mas ainda assim avançamos. Porque confiamos. Porque temos Faith." - Paulo Coelho

Sidney de Queiroz Pedrosa: Muitas vezes acabamos nos sentindo extremamente desamparados e presos em situações difíceis. Perdemos a esperança, pois tudo parece esmagador em tais situações. Em vez de entrar em pânico e perder a esperança, estabeleça confiança no universo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando as coisas não acontecem do seu jeito e você sente que não importa o que faz, sua situação não melhora, deixe-se preocupar e aprenda a ter fé em suas habilidades e nos poderes do universo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Acredite que o universo o ajudará a recuperar forças e coragem para enfrentar os desafios da vida.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Ao deixar de se preocupar com os piores cenários, você se concentra nas coisas positivas e aumenta sua vibração positiva.

Sidney de Queiroz Pedrosa: E quando você aumenta sua frequência vibracional , é mais provável que seja mais feliz e confiante e atraia oportunidades de crescimento e sucesso.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Confiar no universo é principalmente confiar em si mesmo. Você tem o poder de mudar sua vida e realizar seus sonhos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Deixe de lado as crenças limitantes para aproveitar esse poder. Quando você confia no universo, não luta com as mudanças na vida.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você entende que tudo sempre funcionará a seu favor , mesmo que às vezes não pareça assim.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Mesmo se as coisas não saírem da maneira que você imaginou, você deve confiar que o universo sabe o que é melhor para você.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Dessa forma, você será capaz de lidar com as mudanças em sua vida de uma maneira muito melhor.

Como voltar aos trilhos com seus objetivos?

Sidney de Queiroz Pedrosa: Todos fazemos metas para ser mais produtivo e alcançar o sucesso.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Mas as coisas nem sempre correm como planejado. Nos deparamos com muitos desafios, situações difíceis e obstáculos que nos impedem de alcançar nossos objetivos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Não atingir seus objetivos pode deixá-lo insatisfeito e devastado. Mas você deve se lembrar de que todos experimentam contratempos em sua jornada.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Mesmo que você não consiga atingir um determinado objetivo no prazo esperado, não perca a esperança.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Tenha fé em suas habilidades e tente novamente. Aprenda com suas experiências e descubra como você pode melhorar a si mesmo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Adote uma estratégia diferente e analise a sua situação de uma nova perspectiva. Atingir qualquer objetivo principal exige muito tempo, esforço e paciência.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Aproveite o processo e fique animado para aprender novas maneiras de trabalhar em seus objetivos, em vez de ficar obcecado com os resultados finais.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Incorpore novos hábitos em sua rotina diária que permita trabalhar em seus objetivos finais. Não se preocupe em não ter muito tempo ou recursos. Concentre-se no que você tem e aproveite ao máximo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Não se importe com os erros que cometeu. Perceba que você perde muito tempo constantemente pensando nos sentimentos negativos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você pode usar esse tempo para trabalhar em seus objetivos. Depois de descobrir o que o fez cair fora dos trilhos, deixe o passado para trás.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Concentre-se no presente e melhore sua estratégia com base no que aprendeu com suas experiências.

Por que você deveria celebrar as realizações de outras pessoas?

Sidney de Queiroz Pedrosa: Às vezes, é difícil sentir-se feliz pelas realizações de outras pessoas quando você ainda não alcançou seus próprios objetivos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Como resultado, você acaba sentindo inveja das realizações de outras pessoas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: No entanto, celebrar o sucesso de outras pessoas pode realmente ajudá-lo a permanecer motivado para trabalhar em seus próprios objetivos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Ter inveja do sucesso de outras pessoas o torna negativo e amargo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Considerando que celebrar o sucesso de outras pessoas permite que você seja mais feliz e, como resultado, obtém uma mentalidade positiva.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Uma mentalidade positiva ajuda você a ter esperança de que é realmente possível realizar seus sonhos. Você se consola com o fato de que, se eles conseguem, você também pode.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você permanece determinado e persevera para alcançar todos os seus objetivos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Ao celebrar os sucessos dos outros, você pratica o altruísmo e aprende a deixar o seu ego. Você constrói relacionamentos significativos e faz parte de algo maior que você.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Ser genuinamente feliz pelos outros aumenta sua felicidade. Ter uma atitude positiva é extremamente importante para alcançar seus objetivos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: As realizações de outra pessoa não devem ser uma razão para se odiar ou se criticar.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Lembre-se de que há sucesso e felicidade suficientes para dar a volta. Só porque alguém alcançou sucesso antes de você não significa que você é um fracasso.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Celebrar o sucesso dos outros e elevar um ao outro pode ajudar a todos nós a sermos mais felizes e otimistas.

Como evitar a compra por impulso?

Sidney de Queiroz Pedrosa: Com a miríade de sites de compras on-line disponíveis ao nosso alcance, é ainda mais difícil do que nunca resistir ao desejo de fazer compras.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Como resultado, acabamos comprando uma tonelada de coisas que nem precisamos. Isso não apenas tira seu orçamento da pista, mas também cria muita confusão e estresse.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Existem várias maneiras de evitar compras por impulso. Primeiro, sempre que você se sentir tentado a comprar algo, espere até um certo período de tempo antes de fazer a compra. Isso pode demorar alguns dias ou até algumas semanas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você perceberá que nem precisa das coisas que queria comprar tanto.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você também precisa ficar longe de possíveis gatilhos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Desinstale todos os aplicativos de compras e evite visitar sites de compras.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Como você pode navegar por tantas opções facilmente em sites de compras on-line, fica difícil impedir que você compre vários produtos ao mesmo tempo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Além disso, quando você for comprar itens necessários, faça uma lista. Isso impedirá que você compre coisas que não precisa. Lembre-se de que comprar coisas só pode lhe dar uma pequena explosão de felicidade.

Sidney de Queiroz Pedrosa: A novidade desaparecerá rapidamente e você novamente se sentirá tentado a comprar outra coisa. Concentre-se em construir felicidade duradoura, em vez de buscar gratificação imediata. Pense em seus objetivos financeiros.

Sidney de Queiroz Pedrosa: As compras por impulso podem aumentar muito com o tempo e isso pode impedir que você atinja suas metas financeiras. Antes de comprar um item, pense na utilidade do item. Pergunte a si mesmo, você realmente precisa disso?

Sidney de Queiroz Pedrosa: Vale a pena gastar seu dinheiro suado? Não use as compras como um meio de reduzir o estresse. Existem muitas maneiras mais saudáveis ??e eficazes de lidar com o estresse, como meditação, exercícios e diário.

Como permanecer de quieto?

“Fique de quieto e você pode navegar até pelas estradas mais tempestuosas

paz. ”- Steve Goodier

Sidney de Queiroz Pedrosa: Cultivar a prática de permanecer no chão pode trazer mais paz à sua vida e ajudá-lo a navegar no caos da vida cotidiana.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Para permanecer no chão, você deve chamar sua atenção para o momento presente. Isso o ajudará a se sentir calmo e centrado . Esteja atento às sensações que você sente no momento presente.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Arranje tempo para meditação regular. Alguns minutos sentados e concentrados na respiração podem ter um impacto profundo na sua saúde e bem-estar.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Praticar a gratidão também pode ajudá-lo a permanecer no chão. Estar ciente de todas as coisas positivas em sua vida pode mudar sua perspectiva e fazer você se sentir mais conectado ao universo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Concentrar-se em pequenos prazeres também pode ajudá-lo a manter uma atitude positiva. Dessa forma, você pode se acalmar e permanecer determinado, mesmo quando se deparar com uma situação difícil. Você pode redirecionar seu foco para coisas que estão funcionando a seu favor e permanecer positivo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Cuide do seu corpo, reservando tempo para o exercício e uma alimentação saudável. Um saudável é importante para ficar de castigo. A prática de andar descalço também pode ajudá-lo a ficar de castigo e reduzir o estresse.

Como deixar de ir ao controle?

"Tente não resistir às mudanças que surgem no seu caminho. Em vez disso, deixe a vida viver através de você. E não se preocupe com o fato de sua vida estar virando de cabeça para baixo. Como você sabe que o lado com o qual está acostumado é melhor do que o futuro ? " - Elif Shafak

Sidney de Queiroz Pedrosa: Ter a necessidade de controlar tudo pode fazer você se sentir ansioso e estressado o tempo todo. A necessidade de controlar tudo vem do medo de mudanças.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Como resultado, você sempre quer que tudo corra de acordo com seu plano, para que você não precise lidar com incertezas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Mas lembre-se de que nem sempre é possível controlar tudo, mesmo que você queira.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Algumas coisas sempre estarão fora de seu controle. Portanto, pare de se preocupar e administre tudo. Controlar tudo impede que você aproveite sua vida plenamente.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Deixe o controle e se abra a novas possibilidades. Você pode achar que o resultado é ainda melhor do que o que você tinha em mente.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Concentre-se no momento presente e esteja ciente de suas emoções.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você tenta controlar tudo ao seu redor, impede-se de abraçar o momento presente. Enquanto você se esforça para tornar tudo perfeito, você perde belos momentos ao seu redor.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Concentre-se na sua resposta a coisas que você não pode controlar. Você pode não ter controle sobre como as outras pessoas se comportam, mas pode controlar como responde a elas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você pode não ter controle sobre uma situação particularmente difícil, mas tem controle sobre se permite ou não afetar o seu bem-estar. Quando você deixa de lado o desejo de controlar tudo, você se sente livre. Você se sente mais calmo.

Como deixar de lado a aversão ao risco?

“Daqui a vinte anos você ficará mais decepcionado com as coisas que não fez do que com as que fez. Então jogue fora as taças, navegue para longe do porto seguro , pegue os ventos alísios em suas velas. Explorar. Sonhe. Descubra. ”- Mark Twain

Sidney de Queiroz Pedrosa: Sair da zona de conforto é uma tarefa desafiadora para muitas pessoas. No entanto, sem correr riscos e sair da sua zona de conforto, você limita seu potencial.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você perde muitas oportunidades valiosas para o seu desenvolvimento pessoal.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você tem aversão ao risco, não poderá aproveitar as oportunidades certas, porque não terá coragem e força para dar o salto.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Para se sentir mais à vontade com os riscos, você precisa começar a olhar as coisas de uma perspectiva diferente e parar de ter medo de falhar.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Esteja aberto para aprender novas idéias e fique animado para adquirir novas habilidades e experiências que mudam sua vida.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Em vez de pensar nos piores cenários, concentre-se mais no que você pode alcançar quando correr mais riscos e sair da sua zona de conforto. A vida é sobre aprender continuamente, explorar e encontrar novas maneiras de melhorar a si mesmo.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Não se prive do prazer de atingir todo o seu potencial.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Acredite em si mesmo, mantenha-se confiante e confiante de que será capaz de lidar com as responsabilidades que surgem ao assumir riscos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você não corre riscos para melhorar sua situação atual, pode acabar se arrependendo da decisão de se contentar com menos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Confie na sua intuição e visualize tudo o que está a seu favor . Você nem precisa correr um grande risco para sair da sua zona de conforto.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Comece pequeno e continue construindo sua confiança a cada risco calculado.

Por que você deve evitar beber demais?

Sidney de Queiroz Pedrosa: As pessoas costumam consumir álcool durante reuniões com amigos, familiares e colegas de trabalho .

Sidney de Queiroz Pedrosa: Além disso, muitas pessoas usam álcool para se sentirem confiantes em situações sociais. Muitas vezes, pode ser bastante difícil avaliar a quantidade de álcool que você está consumindo e você pode acabar se viciando.

Sidney de Queiroz Pedrosa: O consumo excessivo de álcool pode ter muitas consequências adversas. Consumir muitas bebidas alcoólicas pode dificultar a perda de peso, pois as bebidas alcoólicas costumam ter altas calorias.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Você também pode ser suscetível a outros problemas de saúde, como doenças do fígado, problemas cardíacos e câncer.

Sidney de Queiroz Pedrosa: O álcool também pode causar comprometimento cognitivo. Com o aumento da ingestão de álcool, suas habilidades de tomada de decisão e memória podem ser afetadas negativamente.

Sidney de Queiroz Pedrosa: O consumo excessivo de álcool também pode prejudicar a qualidade do sono.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Reduzir o álcool não apenas ajuda a salvar sua saúde, mas também pode economizar mais dinheiro. A dependência do álcool pode fazer com que você gaste muito dinheiro sem perceber.

Sidney de Queiroz Pedrosa: O consumo excessivo de álcool também aumenta os riscos de acidentes e violência. Também pode causar problemas nos seus relacionamentos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você bebe muito álcool, é mais provável que se envolva em comportamentos de risco , que podem afetar negativamente você e as pessoas ao seu redor.

Sidney de Queiroz Pedrosa: O consumo excessivo de álcool pode interferir nas suas atividades diárias e no seu trabalho.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Limite o consumo de álcool e mude para alternativas mais saudáveis.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Evite ceder à pressão dos colegas e beber por prazer. Lembre-se de que o álcool não é a única maneira de se divertir. Reduzir o álcool pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar.

Como enfrentar desafios para alcançar objetivos?

"Você nunca deve ver seus desafios como uma desvantagem. Em vez disso, é importante que você entenda que sua experiência em enfrentar e superar adversidades é realmente uma de suas maiores vantagens." - Michelle Obama

Sidney de Queiroz Pedrosa: Na maioria das vezes, a jornada para alcançar metas vem com muitas distrações e obstáculos que podem fazer com que você se sinta angustiado e desmotivado.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Problemas familiares, financeiros ou de trabalho, as distrações podem ocorrer de várias formas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Tais distrações podem impedir você de prestar total atenção aos seus objetivos e dificultar o foco no seu desenvolvimento pessoal.

Sidney de Queiroz Pedrosa: No entanto, você precisa garantir que não se deixe afetar por essas distrações. Lembre-se de que as distrações são inevitáveis.

Sidney de Queiroz Pedrosa: As coisas nem sempre estarão sob seu controle e você terá que lidar com situações inesperadas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Não importa o quão difícil possa parecer, se você não priorizar seus objetivos, você não poderá alcançá-los. Portanto, evite reclamar ou culpar outras pessoas.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Quando você não assume a responsabilidade por sua vida, é mais provável que desenvolva uma mentalidade negativa e se concentre nas coisas que não estão indo do seu jeito.

Sidney de Queiroz Pedrosa: A maneira como você responde a circunstâncias difíceis faz toda a diferença. Em vez de reclamar por que as coisas não estão funcionando, mantenha-se forte e acredite que você descobrirá de qualquer maneira.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Pense no desafio como uma maneira de crescer e desenvolver novas estratégias. Lembre-se de por que você começou em primeiro lugar.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Vale a pena superar os obstáculos para alcançar todo o seu potencial. Não desista. Não espere o momento perfeito para começar a trabalhar em seus objetivos.

Sidney de Queiroz Pedrosa: Comece agora e tome uma atitude. Tudo bem se você começar pequeno. Fazer algo é melhor do que não fazer nada. Dar pequenos passos todos os dias pode resultar em ótimos resultados ao longo do tempo.