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  • Author Giovana Guido - SAÚDE & BEM-ESTAR

Giovana Guido

https://giovanaguido.com.br/ - 0 Posts - 0 Comments
Bacharel em Nutrição ISSA Certified Nutritionist Pós graduada em Nutrição Clínica & Metabolismo Pós Graduada em Nutrição Esportiva Ex-atleta Fitness
SAÚDE & BEM-ESTAR

Nutrição & Sistema Imunológico

Por GIOVANA GUIDO 25 de Janeiro, 2023
25 de Janeiro, 2023
O sistema imunológico protege nosso corpo dos organismos invasores que podem causar doenças e outros problemas de saúde. Os nutrientes ingeridos através da alimentação e suplementação desempen...
SAÚDE & BEM-ESTAR

COMO CONQUISTAR UM ABDÔMEN TANQUINHO

Por GIOVANA GUIDO 11 de Janeiro, 2023
11 de Janeiro, 2023
Conforme a conhecida frase: "Abdômen tanquinho não é construído na academia e sim na cozinha", sabemos que a alimentação é parte essencial nessa conquis...
SAÚDE & BEM-ESTAR

ALIMENTOS QUE AJUDAM NO GANHO DE MASSA MAGRA

Por GIOVANA GUIDO 21 de Dezembro, 2022
21 de Dezembro, 2022
É fato que a Nutrição tem um papel muito importante no processo de recuperação e ganho de massa magra, então, quando você inclui certos alimentos-chave em sua rotina, seus resultados serão mai...
SAÚDE & BEM-ESTAR

COMO ELIMINAR RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

Por GIOVANA GUIDO 30 de Novembro, 2022
30 de Novembro, 2022
1- Exclua açúcar e farinha branca Açúcar e farinha branca disparam a produção de insulina, facilitando acúmulo de gordura corporal e acúmulo de água não funcional, então, devem ser evitados...
SAÚDE & BEM-ESTAR

ALOE VERA - BABOSA

Por GIOVANA GUIDO 16 de Novembro, 2022
16 de Novembro, 2022
A Aloe Vera é muito utilizada por conta dos benefícios que oferece àpele e cabelos, porém, hoje em dia ela é considerada uma "Superfood", ouseja, um alimento que possui uma quantidade imensa de n...
SAÚDE & BEM-ESTAR

COMO AUMENTAR ENERGIA E DISPOSIÇÃO NATURALMENTE

Por GIOVANA GUIDO 02 de Novembro, 2022
02 de Novembro, 2022
Seu raciocínio, memória, capacidade intelectual e física dependem de uma mente e corpo bem nutridos. Aprenda como melhorar seus níveis de energia e disposição ao fazer mudanças nos hábitos de ...
SAÚDE & BEM-ESTAR

ABACATE: uma boa escolha?

Por GIOVANA GUIDO 19 de Outubro, 2022
19 de Outubro, 2022
Assim como alimentos que eram considerados vilões e hoje são liberados para consumo (ovos, azeite, oleaginosas, chocolate amargo, etc.), o abacate entrou nessa lista também, ou seja: pode ser inclu...
SAÚDE & BEM-ESTAR

7 PASSOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Por GIOVANA GUIDO 05 de Outubro, 2022
05 de Outubro, 2022
Muitos esportistas e atletas desejam aumento de massa muscular e frequentemente recorrem somente ao aumento do consumo de proteínas. Essa tática também ajuda, porém, não é só isso que irá gara...
SAÚDE & BEM-ESTAR

Tudo sobre Azeite de Oliva

Por GIOVANA GUIDO 21 de Setembro, 2022
21 de Setembro, 2022
O azeite de oliva extra virgem está popularizando-se cada vez mais. O produto é reconhecido como alimento funcional (benefícios extras além da nutrição), pois possui vários antioxidantes capaze...
SAÚDE & BEM-ESTAR

Aveia: quais seus benefícios?

Por GIOVANA GUIDO 07 de Setembro, 2022
07 de Setembro, 2022
Um dos cereais mais conhecidos e utilizados é a aveia. Assim como todo cereal integral, ela oferece diversos benefícios à saúde. Porém, a aveia possui algumas particularidades. Confira:1- Regula...
SAÚDE & BEM-ESTAR

OVO: AMIGO OU INIMIGO?

Por GIOVANA GUIDO 24 de Agosto, 2022
24 de Agosto, 2022
Durante décadas o ovo foi considerado vilão devido à quantidade de colesterol existente na gema. No entanto, estudos mostram que isso não causa impacto na saúde ou níveis de colesterol do ser hu...
SAÚDE & BEM-ESTAR

COMO TER UM RESULTADO MAIS RÁPIDO NO EMAGRECIMENTO?

Por GIOVANA GUIDO 10 de Agosto, 2022
10 de Agosto, 2022
Algumas mudanças precisam ser feitas para que o processo de redução de gordura corporal seja mais rápido. Aconselho você seguir uma dieta estilo Low Carb ou Cetogênica, pois elas são as melhore...
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