Com o alto número de pessoas que já tiveram Covid-19 e com a chegada da variante Ômicron, nos deparamos cada vez mais com sequelas pós-infecção.
Uma das queixas mais frequentes têm sido o cansaço e dificuldade na recuperação da massa muscular perdida, como também a falta de vigor físico e energia mental.
O Personal Giulliano Esperança é criador do método STORM 12. Um método que passou por muitas pesquisas e chegou a ser premiado pela USP e deu a Giulliano o prêmio de profissional do ano na categoria emagrecimento em 2016.
O método Storm 12 conserta o corpo e ensina ele a funcionar direito. “Você ganha saúde e o corpo se reequilibra, o corpo ganha massa e emagrece sozinho com resultados pelo resto da vida.” explica Giulliano.
Nós, mulheres que tivemos Covid-19, precisamos de atenção redobrada.
Segundo os dados de pesquisa, 40% das mulheres disseram ter sofrido mais que os homens. "Num quadro normal, sem Covid nós já temos uma natureza completamente tendenciosa a preguiça, iniciar uma prática de exercício para quem está parado demanda um tremendo esforço e pensar em soluções
simples e rápidas é uma boa opção.” Para começar, uma caminhada de apenas 20 minutos diários é o suficiente para liberar poderosas endorfinas revigorando a mente e combatendo o estresse. Acredito que a sua mente já está dizendo, não tenho tempo. Estou te incentivando a dedicar 1.4% do seu
dia para esse propósito, é o que equivale dedicar 20 minutos do seu dia, e colocar não apenas o corpo, como também a mente em movimento, a vida em atividade e abandonar o atual cansaço, fadiga, indisposição e recuperar a forma física e a saúde, ensina o personal Giulliano Esperança.
Quer saber mais sobre o método e como se recuperar após Covid? Tem muita
informação na rede social @giullianoesperança.com
Previsões da semana:
Para os nascidos entre 21/03 á 20/04
Punhal
Semana positiva para realizar coisas novas em todos os ramos, seja familiar,
afetiva ou até mesmo profissional, aproveite essa energia e coloque em prática
os projetos.
Para os nascidos entre 21/04 á 20/05
Coroa
Aproveite mais a vida e deixe de lado o passado, ele não pode ser atrapalhar
mais sua vida, está na hora de seguir em frente e ser feliz.
Para os nascidos entre 21/05 á 20/06
Candeias
Exija mais de você, não fique esperando que outras pessoas conduzam sua
vida, isso será um erro irreparável, cuidado. Semana positiva para o amor.
Para os nascidos entre 21/06 á 21/7
Roda
Evite falar demais sobre sua vida pessoal, muita gente vai se sentir no direito
de dar palpites, isso pode ajudar você a tomar atitudes precipitadas.
Para os nascidos entre 22/07 á 22/08
Estrela
Não tenha medo da sua vida profissional, ela terá novidades e você precisa
estar focado no que realmente quer alcançar, agindo assim terá sucesso.
Para os nascidos entre 23/08 á 22/09
Sino
Não haja com teimosia diante de algo novo, é através das novidades que vem
o crescimento, entenda isso e conseguirá ter mais sabedoria para conduzir
teus caminhos.
Para os nascidos entre 23/09 á 22/10
Moeda
Não busque perfeição em tudo, tenha mais flexibilidade em suas atitudes, isso
vai evitar aborrecimentos futuros, ouça e depois fale, esse deve ser seu lema
essa semana.
Para os nascidos entre 23/10 á 21/11
Adaga
Evite discussões em família, você está vivendo um momento bem delicado nas
escolhas, por isso é importante ser feliz mais para isso busque ao mesmo
tempo paz.
Para os nascidos entre 22/11 á 21/12
Machado
Nervosismo é algo que precisa sair da sua vida, muitas chances são
desperdiçadas por conta da sua falta de calma diante das dificuldades.
Para os nascidos entre 22/12 á 20/01
Ferradura
Tenha maior sucesso financeiro fazendo um planejamento bem detalhado do
que é ou não é importante nesse momento, o dinheiro vem, mas precisa ser
bem investido.
Para os nascidos entre 21/01 á 19/02
Taça
Semana perfeita para crescimento profissional, haja com sabedoria e
humildade e tudo vai dar certo. Evite desperdiço de energia com pessoas
complicadas.
Para os nascidos entre 20/02 á 20/03
Capela
Sempre existe luz no fim do túnel, depende de você escolher as pessoas
certas, assim terá êxito em teus projetos, escute mais e fale menos.
