Saiba alguns segredos para se tornar o mestre da paciência

Não importa qual seja o ambiente onde você passa mais tempo: trabalho, escola, em casa. Em qualquer um desses lugares, sempre tem alguém querendo tirar você do sério. Pensando nisso, separei alguns segredinhos que vão ajudar você a ter mais controle. Vamos tentar?

Respire

Nos momentos em que você estiver perto de perder o controle, esvazie sua mente e foque-se na sua respiração. Respire lentamente, prestando atenção no seu ritmo de expiração e inspiração. Isso vai ajudá-lo a se manter calmo.

Caminhe

Um bom truque para se acalmar e manter a cabeça no lugar é fazer uma caminhada.
Não precisa ser uma caminhada longa, o objetivo aqui é apenas tirar do centro de
seus pensamentos o que está te incomodando. Preste atenção ao caminho que está
fazendo, dedique-se a encontrar coisas novas em um lugar pelo qual você passa
todos os dias. Assim vai conseguir se acalmar mais rapidamente.

Reflita

Ao final do seu dia, sente-se em seu lugar preferido e pense sobre os acontecimentos.
Não ligue a TV, o rádio ou qualquer outra coisa que possa distrair os seus
pensamentos. Reserve esse tempo para identificar o que te incomodou ao longo do
dia e pensar em como esses problemas podem ser resolvidos.

Escute

Não transforme uma conversa em discussão. Mesmo que você não concorde com o
ponto de vista de outras pessoas, não tem o menor motivo para criticá-las por isso.
Procure ouvir os argumentos das pessoas e falar os seus de forma calma. Antes de
responder, considere tudo que a pessoa está dizendo. Sem perder a cabeça.

Sorria

Pode parecer absurdo, mas sorrir mais faz com que você se sinta melhor consigo
mesmo. Existem situações nas quais um sorriso não cabe, mas na maioria delas ele
não vai te prejudicar. Pratique no espelho, veja quanto tempo você é capaz de manter
um sorriso.

Lembre-se

Em momentos de estresse, escolha as suas lembranças favoritas e pense nelas.
Voltar a uma época ou situação que nos fez feliz ajuda a restabelecer a calma.

Previsões da semana:
Para os nascidos entre 21/03 á 20/04
Punhal
Antes de esperar pelos outros veja se você não está parado no tempo, muitas vezes a
espera por outras pessoas vira uma zona de conforto e isso impede seu crescimento,
avalie antes de reclamar da sua vida.

Para os nascidos entre 21/04 á 20/05
Coroa
Exigir muito de outras pessoas pode trazer problemas futuros, entenda que cada um
tem seu limite, e muitas vezes esperamos o que não vamos encontrar, então tente ser
mais compreensivo.
Para os nascidos entre 21/05 á 20/06
Candeias
Use mais sua intuição, vai fazer uma grande diferença nas mudanças de rumo da sua
vida. Agir com calma e com bastante clareza será a sua grande transformação,
acredite você consegue.

Para os nascidos entre 21/06 á 21/7
Roda
Qualquer dificuldade será vencida, pois você está em um momento muito bom na sua
vida, aproveite para ficar próximo de quem realmente quer você por perto.

Para os nascidos entre 22/07 á 22/08
Estrela
Procure ter bons pensamentos, pois energia positiva gera energia positiva, mesmo
que pareça difícil algumas missões, não desanime vai dar tudo certo.

Para os nascidos entre 23/08 á 22/09
Sino
Viver intensamente é importante para que você renove as suas energias, pare de
reclamar da vida ou das mudanças, elas sempre vem para trazer crescimento e novos
momentos.

Para os nascidos entre 23/09 á 22/10
Moeda
Falar o que sente é muito importante nas relações amorosas, porque só assim a outra
pessoa poderá saber onde e quando precisa melhorar, agora se você não estiver
pronta para mostrar teus pensamentos não terá a paz que precisa.

Para os nascidos entre 23/10 á 21/11
Adaga
Sempre que buscamos algo novo precisamos de pessoas novas em nossa vida, não
adianta querer o novo com o mesmo cenário, isso não vai acontecer. Mudanças são
importantes sempre.

Para os nascidos entre 22/11 á 21/12
Machado
Antes de reclamar da vida veja se você não está estagnado por medo ou por não
querer abrir mão de algo. Lembre-se que qualquer mudança sempre vem regada de
privações, qualquer conquista sempre terá uma renúncia.

Para os nascidos entre 22/12 á 20/01
Ferradura
Análise sempre seu coração antes de tomar uma decisão, qualquer sentimento de
amor não se pode deixar a razão tomar conta, o amor é para ser vivido e não
questionado. Sinta o amor.

Para os nascidos entre 21/01 á 19/02
Taça
Semana perfeita para conquistas financeiras, você terá grandes novidades de ganhos
extras, isso vai dar uma direcionada no rumo do trabalho e principalmente um grande
descanso no bolso.

Para os nascidos entre 20/02 á 20/03
Capela
Evite expor seus projetos, não é um bom momento, é ora de maturar as ideias e só
depois que realmente estiver bem claro o que quer fazer, aí sim tome um rumo e
procure as pessoas certas. E como achar as pessoas certas? O universo vai te guiar,
acredite.