Vamos falar do sistema imunológico porque é preciso, hoje e sempre

Quem lê as minhas colunas com certeza já percebeu a minha admiração pelo corpo humano e pela forma como esse corpo funciona perfeitamente. Nós precisamos apenas fazer a manutenção. O corpo é perfeito, funciona direitinho se cada um de nós não ficar interferindo, ou como dizia minha avó, "inventando moda".

Dentre os vários sistemas que compõem nosso corpo, temos o sistema imunológico responsável por nos proteger de doenças causadas por agentes infecciosos externos, por exemplo. E é sobre isso que o mundo deveria saber mais. Eu ainda me espanto com a falta de informação sobre si mesmos que as pessoas tem. Muitas se preocupam em saber sobre as pessoas famosas, sabem tudo da vida delas, mas não sabem como o próprio corpo funciona e quais são as necessidades básicas.

A maioria das pessoas acredita que o aumento da longevidade se deu e se dá devido à medicina, não, não é. São os biólogos, biomédicos, farmacêuticos, bioquímicos e fisiologistas que estudam, fármacos, vacinas, a vida dos microrganismos e que apontam o que deve ser feito e desenvolvem as vacinas. É esse pessoal todo que forma os famosos cientistas. Uma das coisas que todos estão aprendendo agora é a importância de lavar as mãos. Esse ato tão simples não irá apenas ajudar com relação ao Corona Vírus, vai ajudar a evitar muitas outras doenças virais. Isso eu aposto que não irão noticiar.

Nosso sistema imunológico funciona muito bem quando nosso corpo não está estressado e, como sempre digo, o que mais estressa nosso corpo é o pensamento. Se você ligar a TV não se fala em outra coisa que não seja o tal Coronavírus. Impossível não liberar os hormônios do estresse. Se você vai para as mídias sociais é a mesma coisa. Acreditem, isso já irá diminuir muito a nossa capacidade de defesa. E eu não estou dizendo que isso irá te deixar fraco a ponto de morrer. Outro ponto importante é não deixar de comer, mas também não precisa comer a mais, apenas seja sensato.

Tem gente tomando vitamina C aos quilos! Não adianta nada. Por que? Porque nosso corpo tem uma capacidade de absorver e essa capacidade não irá aumentar muito mais só porque você está se enchendo de vitaminas. E tem mais, se você absorver mais, injetar mais, também não vai adiantar porque não usamos mais do que precisamos e não estocamos. Precisamos de cerca de 75mg de vitamina C por dia e ponto.

E por fim, se você deseja que seu sistema imunológico funcione muito bem, não coloque seu corpo em situações de altas temperaturas e nem de baixas temperaturas. Tomar sol demais, sentir frio demais também estressam o corpo e diminuem a força do sistema imunológico. Diante de tudo isso, veja como é fácil cada um de nós nos protegermos do CoronaVírus e de todas as outras enfermidades. Basta ser sensato, comedido, ter higiene, comer corretamente e parar de pensar no pior. Simples assim.