Está desanimada? Dicas para ter mais energia

Existe uma fase de nossas vidas que tudo parece sem cor, o desanimo toma conta do nosso dia a dia, está na hora de dar uma virada nisso, não podemos deixar que o desanimo tome conta de nós. Que tal adotar algumas práticas bem simples e gratuitas, que podem estimulá-lo a sair de cama e adotar uma atitude proativa diante da vida? Confira algumas dicas. As cores alegram sua vida "Rodear-se pela manhã de cores vibrantes pode dar aquela energia extra necessária para encarar o dia", use roupas nos tons como o laranja, amarelo e vermelho para energizar e o azul, verde e violeta para acalmar. Luz para sua vida "Claridade e estímulos acordam e escuro e silêncio acalmam". Se possível caminhe 20 minutos ao acordar mirando o lado onde o sol nasce. Água fria Essa dica é velha. Terminar seu ritual de banho matinal com uma ducha de água fria garante uma animada básica. Dar risadas "depois de uma boa risada, você vive um momento de energia, que além de ajudar a reduzir o estresse e estimular sua imunidade, pode ajudar o corpo a produzir células saudáveis". Tente falar com pessoas alegres ou até mesmo procure ler coisas que vão fazer você rir. Respire o aroma do jasmim O aroma do jasmim é considerado estimulante. Experimente incensos, chás e perfumes com este cheiro para animar o seu dia. Hidrate-se e alimente-se bem! Outro ensinamento clássico. Tomar muita água, consumir um bom café da manhã, não exagerar no café e fazer pequenas refeições em curtos espaços de tempo são o percurso correto para um dia com energia e disposição. Barrinhas de cereais, frutas secas, chá verde e pipoca são indicados como alimentos energéticos. Abuse dos cítricos! Os aromas de laranja, limão e demais frutas cítricas são energizantes. Use sabonetes, cremes e óleos essenciais com estas fragrâncias pela manhã. Seja amável com um desconhecido Ter boas ações com desconhecidos para você ter um dia melhor. Como pedir licença em uma fila, dar um bom dia no elevador, oferecer um lugar no ônibus ou metrô. Perdoe e esqueça "Guardar ressentimentos é como carregar uma sacola de pedras", muitas vezes esse desanimo está associado a ressentimento, procure tentar ficar longe desse sentimento, para que sua vida fique mais leve. Música para dar mais energia. Quem dança seus males espanta! Uma trilha animada garante um dia cheio de energia. Procure ouvir uma boa musica, e se sentir vontade de danças, dance sem medo de ser feliz.