Life coaching: o que é?

Como as várias formas de psicoterapia, o life coaching é uma forma de ajudar baseada em conversas. A diferença entre life coaching e psicoterapia é que esta última utiliza instrumentos de compreensão mais profundos e trabalha questões do passado da pessoa, enquanto o primeiro está focado em alcançar resultados no presente. Em ambos os casos, o método está baseado na conversa. O life coaching se centra na perspectiva de uma parceria entre profissional e cliente com o intuito de ajudar este a encontrar as respostas que está procurando em si mesmo. E, assim como os coaches esportivos, o life coach, além de ajudar a pessoa a desenvolver as capacidades das quais precisa nesse momento de sua vida, também ajuda a:

• Estabelecer objetivos e trajetórias para alcançá-los
• Aprender a lidar com o estresse e a pressão
• Desenvolver e manter uma visão (para si, sua vida, seu trabalho)
• Lidar com as crenças negativas que podem afetar a realização de seus projetos
• Manter a motivação
• Permanecer focados
• Desenvolver constância e disciplina

Muitas vezes o life coach pode parecer como um treinador: ele não irá jogar em seu lugar mas está comprometido em ajudar que você ganhe. Irá por isso ser objetivo na avaliação de sua atuação, na definição de seus objetivos e métodos para alcança-los. Como se chega a isso? Por meio de conversas. Há muitos tipos de conversas, ou melhor, formas de conversas, dependendo de com quem, com qual postura interior, disposição mental e emocional, tempo e organização das ideias. O enfoque de uma conversa, o objetivo da mesma, a atitude com a qual se leva adiante, a perspicácia e elaboração de ideias fazem toda a diferença. E aí temos as “conversas poderosas”. Uma conversa poderosa é uma conversa efetiva, que nos deixa com uma sensação de ter realizado algo importante, que clarear a mente, abre o caminho, acalma o espírito e favorece a ação. Para este fim, uma conversa poderosa deve estar recheada de perguntas-chave. Estas são do tipo que levam você a descobrir novos horizontes internos, novos pontos de vista antes ignorados e novas perspectivas de ação. Às vezes, basta mudar o ângulo para o mundo parece completamente diferente. Desta forma, é possível criar planejamentos e construir o caminho, o passo-a-passo para a realização dos objetivos. A cada etapa haverá uma avaliação, uma reflexão e reavaliação para que seja possível redirecionar recursos, energias e tempo – caso seja necessário. Somente assim pode-se manter os pés no chão e definir a melhor trajetória e objetivos a cada momento pois a vida muda, as circunstâncias estão cheias de variáveis e é preciso saber dar conta delas. O método preferencial para este resultado é o chamado “método socrático” de conversa que visa ajudar o cliente a encontrar as respostas dentro de si porque se supõe que ele já as tem em si. Ele só não está consciente do quanto sabe. Assim, fazer as perguntas certas leva a pessoa a dar-se conta do conhecimento que já possui, questionando o que está ocultando seu saber e sua capacidade de ação e transformação. Desta forma, a pessoa desenvolve autoconsciência. No lugar de receber respostas prontas, ela as encontra por si. A vantagem disso, se já não é evidente, é que quando se diz às pessoas o que devem fazer elas não precisam pensar, o que leva à estagnação de sua consciência como também de sua motivação e criatividade. Perguntas poderosas são efetivas e esclarecedoras e são as únicas que promovem consciência, criatividade e motivação.