Manipule a química do seu cérebro e seja feliz

Não é no coração que sentimos as emoções. Não é o coração que se quebra quando um relacionamento acaba, não é no coração que sentimos a tal da felicidade.É no cérebro e a felicidade é química pura. Antes apenas explicando porque atribuímos ao coração, isso ocorre porque o coração acelera os batimentos como reação às emoções. Por isso achamos que os sentimentos estão no coração. Posto isso vamos falar de quem realmente está no comando e na ação dos nossos sentimentos, o cérebro. Ele é bem espertinho e cuida para que sejamos felizes. Por exemplo quando nos sentimos culpados e/ou envergonhados, a razão real é que esses sentimentos, em curto prazo, nos levam a acreditar que estamos fazendo alguma coisa sobre nossos problemas. Traz alívio. Em longo prazo eles não são bons e nesse caso se sentir grato, sentir gratidão, poderá resolver seu problema. Quando você busca a gratidão, o nosso cérebro libera substâncias, a dopamina e a serotonina, que irão nos causar o sentimento de felicidade e satisfação. E acredite, mesmo que você não encontre nada para ser grato, a procura pela gratidão já é capaz de mudar as conexões em seu cérebro e melhorar as relações emocionais e sociais. E tem mais, sabe aquela mania de ficar se auto desprezando e xingando? Esse comportamento alivia a tristeza. Rotular os sentimentos diminuem seu significado. Ao contrário, tentar suprimir uma emoção não é possível, pode até piorar o que está sentindo. Encarar e admitir sim, pode diminuir a importância e ajudar a passar pelo período. Outro sentimento que atormenta muitas pessoas é a ansiedade. Porém, nosso cérebro pode aliviar a ansiedade se tomarmos uma decisão. Exatamente isso, decida e acabe com o que está te preocupando. Se você acha difícil tomar uma decisão definitiva, tome uma boa decisão, que possa até ser alterada futuramente, mas alivie seu cérebro da incerteza do que irá acontecer. Quando você toma uma decisão o resultado é mais compensador do que quando ocorre por acaso. E finalmente a cereja do bolo para estar bem e feliz, troque carinhos com outra pessoa. Os carinhos não precisam ter conotação sexual. Abrace, aperte a mão, fique de mãos dadas. Essas atitudes liberam muitas substâncias que nos trazem, paz, relaxamento, aconchego, segurança e claro felicidade.