A primavera chegou, e com ela a temporada de alergias

A primavera começa no dia 20 de março e junto com ela vem a reprodução das flores e a polinização. Ou seja, caso você tenha a impressão de que aquele resfriado do inverno nunca foi embora, pode ser, na verdade, alergia. Sintomas como rinite e sinusite podem indicar que talvez seja a hora de procurar um atendimento mais especializado.

Quando ocorrem mudanças de temperatura, as plantas soltam mais pólen no ar, o que irrita as vias respiratórias. Segundo os especialistas, esta é a época da reprodução das flores, da polinização. Quando pássaros, insetos e o vento carregam o pólen, pequenas partículas ficam espalhadas no ar. Nessa situação, tanta beleza acaba se transformando em uma das piores fases para quem sofre de alergia respiratória.

O pólen entra em contato com as mucosas e ativa o processo alérgico. Primeiro o nariz coça, em seguida começam os espirros, depois a garanta fica irritada e os olhos também. O pólen é apenas um dos dispositivos da alergia respiratória. Ácaros e mofo também têm que ser controlados. A higiene da casa e do ambiente de trabalho são fundamentais para amenizar os sintomas.

A quantidade de pólen no ar, juntamente com a mudança de temperatura, faz com que mais pessoas fiquem com alergia nessa época. E grande parte da Flórida está, nesta semana, com altos níveis de pólen, de acordo com o website pollen.com, que mostra a quantidade de pólen no ar por estado. Tanto regiões da Flórida, como do Texas, Arizona e vários estados do sul do país mostram uma quantidade de pólen classificada entre “medium-high” e “high”.

Siga algumas recomendações para manter-se longe das alergias, dentro e fora de casa.

Tire a poeira do quarto e mantenha a casa limpa. Faça uma inspeção para ver se tem mofo em lugares como a cortina do banheiro e o ralo;

Lute conta o ácaro, deixando a umidade de sua casa com 50% ou menos. É possível encontrar um medidor de umidade por menos de $10 dólares;

Não deixe animais de estimação onde as pessoas dormem;

Mantenha a janela fechada durante as épocas de mudança de temperatura, tanto de casa quanto do carro;

O ar condicionado faz com que o ar circule e se purifique. Mude o filtro a cada três meses;

Pingar água salgada no nariz ajuda a descongestionar as vias respiratórias;

Aumente a imunidade: faça exercícios, como alimentos de qualidade, como verduras, legumes, frutas e blueberries, conhecidos por ajudar o sistema imunológico;

Durma bem para que sua imunidade não caia;

Tome vitaminas do complexo B, pois ajudam a prevenir;

Tome muita água. Quando você fica desidratado, sua mucosa nasal fica ressecada, podendo facilitar com que alergênicos entrem em sua circulação sanguínea;

Lave seu lençol com água quente para neutralizar os alergênicos.