Emagrecer, juntar dinheiro e viajar... Se esses itens estão em suas resoluções de Ano Novo, saiba que você não está sozinho! Mas, e aí, suas resoluções de 2015 deram certo?
A população mundial faz resoluções de Ano Novo recheadas de boa vontade, mas quando chega o final de janeiro, já esqueceu. Um estudo realizado pela University of Scranton mostra que apenas 8% das pessoas mantém suas resoluções depois dos primeiros seis meses do ano, com 36% desistindo depois de pelo menos um mês que o ano começou.
As listinhas para os 365 dias do ano sempre contam com: coisas a mudar, coisas a fazer, coisas a parar de fazer, coisas possíveis e impossíveis.
Outra coisa que geralmente acontece é que a listinha de resoluções contém coisas dos anos anteriores que não foram realizadas. Mas, tudo bem, o que importa é a persistência!
1. Perder peso e fazer mais exercícios. No ano passado, perder peso e fazer mais exercícios estava no topo das resoluções de Ano Novo.
2. Parar de fumar. Embora o número de adultos fumantes tenha tido uma drástica queda de 50% nos últimos 50 anos, estima-se que 18,1 milhões ainda fumam nos EUA.
3. Comer saudável. Esse item vem juntamente com o primeiro de entrar em forma.
4. Aprender ou tentar algo novo. Aprender algo novo pode vir ou de um hobby ou da necessidade de maior desenvolvimento profissional.
5. Guardar mais dinheiro e gastar menos. De acordo com uma pesquisa do Bankrate.com, 17% dos adultos têm dinheiro economizado para durar pelo menos seis meses, com 26% dos americanos sem nenhuma poupança de emergência.
6. Viajar. Se você está procurando sair da rotina, novas viagens e experiências poderão ser a melhor forma de abrir os horizontes.
7. Fazer caridade. Fazer caridade pode fazer a diferença e criar uma sensação de bem estar.
8. Passar mais tempo com a família e amigos. Essa é uma boa forma de manter um bom equilíbrio entre a vida e o trabalho e manter baixos os níveis de estresse.
9. Relaxar mais. Um estudo feito pela American Psychological Association mostrou que 42% dos adultos acreditam que seus níveis de estresse aumentaram ao longo dos últimos cinco anos. Entre os adolescentes, o estresse praticamente dobrou desde o último ano, com 31% deles dizendo estarem com alto nível de estresse nos EUA.
10. Ler mais. Com tanto estímulo das redes sociais, as pessoas reclamam da falta de tempo para ler e sempre se comprometem a ler mais e adquirir mais conhecimento no ano que se inicia.
