"Não é mamografia, não é ultrassom, a prevenção é o cuidado com a saúde antes mesmo da primeira mamografia", explica a médica Rosane Nunes, de Boca Raton.
Para a médica, conscientizar as pessoas de que há diferença entre prevenção e mamografia é necessário porque há muito mal entendido que pode acabar prejudicando a saúde.
Outubro Rosa é o mês reservado à conscientização do câncer de mama e falar sobre prevenção e os fatores de riscos evitáveis é essencial.
"Pacientes pensam que a mamografia é prevenção, mas na verdade a prevenção começa antes da primeira mamografia, passa pelo cuidado com a saúde, com hábitos alimentares saudáveis e atividade física. Cuidar da saúde é essencial para evitar os fatores de risco como obesidade, tabagismo, álcool em excesso e deve vir antes da primeira mamografia. Essa é a verdadeira prevenção não só do câncer de mama, mas de qualquer outro tipo de câncer", orienta.
Alimentação, exercício físico, saúde mentalTer alimentação saudável - evitar alimentos que são pró-inflamatórios como o açúcar e os carboidratos simples que aumentam os níveis de insulina. Os industrializados e com agrotóxicos também estão ligados não só ao aparecimento, mas ao desenvolvimento do câncer. Eles são considerados alimentos pró-cancerígenos. Há muitos estudos que comprovam que retirar esses alimentos do cardápio reduz a progressão do câncer. É preciso ter uma alimentação mais rica em crucíferas (verduras e legumes), muita água, e proteína magra.
Fazer exercício físico - é a chave para a prevenção. 30 minutos por dia, quatro a cinco vezes por semana, é muito importante.
Cuidar da saúde mental - o estresse também é um fator de risco que pode ajudar a desenvolver um câncer. É importante olhar para o lado emocional e não se deixar levar pelo estresse.
Fatores de riscoDentre os fatores de risco, Nunes aponta como principais: o Gênero - mulheres têm mais chances de desenvolver a doença do que homens; homens podem ter a doença, mas é bem mais raro; Transgênero - também é um público-alvo que precisa ser rastreado com mamografia porque toma muito estrogênio e atualmente, é um público que deve ser levado em consideração; Idade - o risco é proporcional à idade; Predisposição genética; e Exposição a radiação.
Quando fazer a mamografia?Segundo Nunes, pela American Cancer Society, a mamografia antes dos 50 anos é uma decisão médico-paciente. São analisados os riscos e benefícios. "Pode começar anual ou a cada dois anos. Isso é entre médico e paciente levando em consideração os fatores de risco. Acima dos 50 anos deve ser anual. Outra dúvida que muitos pacientes têm é sobre a radiação da mamografia, se pode dar problemas. A resposta é não. Há muita evidência de que a mamografia reduz a mortalidade pelo câncer, isso é fato. E os benefícios são muito maiores do que os danos induzidos pelo risco de radiação da mamografia. Isso também já foi comprovado."
Mamografia gratuita e instituições de apoioA National Breast Cancer Foundation oferece exames gratuitos em diversos locais em todo o país, inclusive na Flórida. Saiba pelo nationalbreastcancer.org/nbcf-programs/patient-services
A Fundação Susan G. Komen tem filiais em 120 cidades americanas, inclusive na Flórida. ww5.komen.org/affiliates
O National Breast and Cervical Cancer Control Program fornece exames de câncer de mama e cervical e serviços de diagnóstico para mulheres de baixa renda e sem seguro. Para se qualificar para esta seleção, a mulher deve ter entre 40 e 64 anos, não ter seguro que cubra o exame e estar em ou abaixo de 250% do nível federal de pobreza.
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