Estudos feitos na Inglaterra, EUA e no Brasil indicam que o casamento engorda. O ganho de peso é uma comprovação científica do que os casais costumam perceber na balança. Para recuperar a forma, o jeito é recorrer às dietas e aos exercícios.
A pesquisa inglesa, publicada este mês, concluiu que homens e mulheres engordam depois do casamento porque um quer agradar ao outro com comidas saborosas no cardápio.
Nos Estados Unidos, um trabalho seme-lhante mostrou que as mulheres engordam mais. A explicação pode estar no metabolismo feminino, que é mais lento e queima menos gordura do que o do homem.
Segundo o médico especialista em terapia sexual Amaury Mendes Jr, do Rio de Janeiro, RJ, durante a fase inicial do relacionamento, que ele chama de “apai-xonamento”, o cérebro produz substâncias químicas responsáveis pela “química do amor”. Para o médico, “o casal fica envolvido, principalmente pela dopamina, que é um dos principais neurohormônios, semelhante à morfina”.
Ele explica que a dopamina é capaz de causar entorpecimento cerebral, provocando saciedade, já que inibe o estímulo da fome. “É como se nos alimentássemos de amor e paixão”, diz.
Além disso, no começo do relacionamento também é comum o casal passar mais tempo fazendo amor, o que emagrece ainda mais. Após o casamento, porém, as pessoas se transferem da fase do “apaixonamento” para a do amor verdadeiro. E aí há grande dedicação ao trabalho e sobra menos tempo para namorar e fazer refeições saudáveis.
A serenidade do relacionamento (da fase do amor), que é bem diferente da fase da conquista (e da paixão), explica esse comportamento de comer mais, que é tanto químico quanto fisiológico, segundo Amaury Mendes Jr. “A saciedade causada pela dopamina equivale à sensação de ter comido um chocolate”, diz. A explicação científica para isso é que, quando estamos amando, ocorre um aumento das endorfinas no cérebro, o que produz uma euforia traduzida por alegria e bem-estar. “Essa euforia nos afasta da comida”, afirma.
A ocitocina, produzida após o orgasmo e freqüente àquela fase da paixão, leva a um maior envolvimento do casal. “Esse hormônio está sendo estudado como o hormônio da agregação, da fidelidade. Isso porque produz no organismo uma sensação de realização e de completude, diminuindo o apetite”, diz.
De acordo com a nutricionista Bruna Dinalli, da Clínica Biodiet, de São Paulo, um estudo feito na Universidade de Newcastle, na Inglaterra, mostra que as mulheres engordam, sim, mais e comem de forma menos saudável após a união.
“Os homens, por outro lado, adquirem mais os hábitos saudáveis das mulheres, passam a comer mais frutas, legumes e verduras”, declara. Para a endocrinologista Karla Saggioro, de Curitiba, PR, essa cumplicidade é fundamental para o sucesso do emagrecimento. “É importante que um ajude o outro, por exemplo:
• Não abastecendo a casa com alimentos calóricos;
• Escolhendo restaurantes saudáveis;
• Preparando pratos menos calóricos;
• Praticando e incentivando o outro a fazer atividades físicas; e
• Encontrando outras maneiras de lazer que não a comida”, afirma.
Assim, passadas as fases de adaptação à nova vida, todos podem atingir um patamar de equilíbrio. Juntos, solidários e em harmonia.
O médico e terapeuta sexual Amaury Mendes Jr. diz que, quanto mais excitação ocorrer, mais suor, pulso acelerado e pressão subindo haverá. “Tudo isso equivale a uma sessão de ginástica de alto impacto, queimando várias calorias.
Por isso sentimos sono após o sexo”, diz o especialista. Para ele, o sexo é um estimulante natural da circulação, pois aumenta a quantidade de sangue nas zonas erógenas e dilata artérias durante o orgasmo. “Além disso, causa um bem-estar que estimula o desejo de alcançar objetivos”. E queima calorias.
Veja quantas e como: Uma relação sexual de 30 minutos queima, em média, 200 calorias, o equivalente a meia hora de tênis ou a uma corrida de 1,5 km. Um beijo de língua pode queimar até 30calorias.
O médico diz que se por um lado o sexo é benéfico, por outro a pulsão contida e reprimida pelo engordar (como quando a pessoa deixa de fazer sexo por vergonha do corpo) leva a uma série de desordens do comportamento sexual. A ordem é, portanto, transar para não engordar.
