Não é nada fácil viver em tempos difíceis, está cada dia mais complicado; é muita correria, muitos altos e baixos, e assim a vida segue. Mas muitas vezes algumas notícias ruins afetam nossa saúde e não podemos deixar isso acontecer. E como evitar danos à saúde no meio de tantas confusões em nossas vidas? Cabe a cada um de nós impedirmos que isso nos atinja indiretamente.
Algumas dicas para evitar que a nossa saúde fique prejudicada:
Durma bem –
o sono restaurador mantém o equilíbrio dos hormônios responsáveis pela felicidade e pelo humorTente ter uma atividade física como rotina –
uma caminhada diária mesmo que pequena ajuda a colaborar com a sua saúde mental.Fique perto de pessoas que lhe querem bem –
amigos e familiares que te acolhem e valorizam e prestigiem são as pessoas com quem você deve manter contato, pois se sentir querida é importante.Evite ou se afaste das pessoas que não parecem lhe querer bem –
“amigos” e familiares que só sabem apontar defeitos em você e no que você faz , as maldades devem ficar bem longe.Mantenha contato com as pessoas do bem da sua vida –
um happy hour, uma reunião em casa ou um “oi” pelo Whatsapp/uma interação nas redes sociais são boas formas de manter os vínculos com as pessoas que lhe fazem bem.