Alface:
Possui uma substância encontrada principalmente nos talos das folhas, chamada lactucina e lactupicrina. São substâncias que atuam como clamantes naturais.Espinafre e Brócolis:
Previnem a depressão. Garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.Peixes e frutos do mar:
Diminui o cansaço e a ansiedade. Talvez seja por esse motivo que os orientais têm fama de serem zen, pois eles consomem muitos frutos do mar.Maracujá:
Ao contrário do que diz a crença popular, a fruta não é calmante, mas sim suas folhas. Faça um chá de suas folhas. Elas atuam como analgésico e relaxante muscular.Castanha do Pará:
Melhora muito os sintomas de depressão e auxilia na redução do estresse. Também é rica como antioxidante.