Se fosse possível saber qual a palavra mais lida nos posts das mídias sociais, eu arrisco a dizer que seria DIETA. E sabem por que essa palavra continua sendo tão lida, escrita e falada? Porque a maioria delas não funciona, simples assim. Pense bem, se funcionassem não haveriam tantas variações, tantas novidades simplesmente porque não seria necessário, pois a última dieta lançada já teria funcionado.
Algumas pessoas devem estar pensando ao ler esta minha coluna: “eu fiz a dieta X e emagreci, então essa mulher (no caso eu) não sabe o que está falando”. Vejam, o problema não é emagrecer, o problema é permanecer magro e saudável. Qualquer pessoa que diminuir o que come poderá emagrecer, mas continuar sem comer é outra história.
Falando em história, ela é sempre a mesma e vem se repetindo há anos. A pessoa lê, ouve sobre uma nova dieta e na segunda feira começa. Fantástico, emagrece por várias razões.
Quando chega no “peso” desejado, para a dieta. Pronto, volta a fazer tudo que fazia antes e que causou obesidade. Não aprendeu nada sobre alimentação ou não conseguiu manter a dieta maluquinha que estava seguindo. Vejam só a lista: dieta do jiló, do jiló com limão, dieta do ovo cozido, dieta do suco verde, dieta japonesa, dieta da água com berinjela, da berinjela com guaraná, da linhaça, da lua, das frutas, do chocolate, do chocolate com morango, da papinha de bebê, da clara de ovo, da banana, do grupo sanguíneo, da sopa, do passarinho, do cubo de gelo, da maple syrup, do morango e feijão, da comida crua, do vinagre, da lancheira, do suco de limão com pimenta, do café...e por aí vai.
O que as pessoas não conseguem perceber é que nunca mudamos apenas uma coisa. A maioria das dietas vem com o conselho de diminuir a ingestão de doces e pães e comer mais devagar. Adivinhem o que faz mesmo efeito? O conselho, claro.
O suquinho colorido, azedinho pela manhã é apenas uma “muleta” que tem um efeito psicológico incrível nas atitudes do dia a dia. Na hora que você se habitua com a muleta ou tira a muleta, tudo volta exatamente como era antes e os quilinhos a mais de gordura voltam e outros são adicionados se você passou por privação de energia.
A próxima atitude será esperar por outra dieta milagrosa. Tudo isso irá se repetir até que uma enfermidade mais grave apareça ou que os transtornos físicos da obesidade te impeçam de agir com desenvoltura suficiente. Nesse momento algumas pessoas decidem parar de acreditar em dietas fáceis, milagrosas e mentirosas.
Quer saber qual a melhor dieta? Fácil responder é a dieta da(o)________ (complete com seu nome)________. Os seus hábitos, as suas necessidades e as suas capacidades devem ser levadas em conta para a melhor dieta ser prescrita. 
Se fosse possível saber qual a palavra mais lida nos posts das mídias sociais, eu arrisco a dizer que seria DIETA. E sabem por que essa palavra continua sendo tão lida, escrita e falada? Porque a maioria delas não funciona, simples assim. Pense bem, se funcionassem não haveriam tantas variações, tantas novidades simplesmente porque não seria necessário, pois a última dieta lançada já teria funcionado.
Algumas pessoas devem estar pensando ao ler esta minha coluna: “eu fiz a dieta X e emagreci, então essa mulher (no caso eu) não sabe o que está falando”. Vejam, o problema não é emagrecer, o problema é permanecer magro e saudável. Qualquer pessoa que diminuir o que come poderá emagrecer, mas continuar sem comer é outra história.
Falando em história, ela é sempre a mesma e vem se repetindo há anos. A pessoa lê, ouve sobre uma nova dieta e na segunda feira começa. Fantástico, emagrece por várias razões.
Quando chega no “peso” desejado, para a dieta. Pronto, volta a fazer tudo que fazia antes e que causou obesidade. Não aprendeu nada sobre alimentação ou não conseguiu manter a dieta maluquinha que estava seguindo. Vejam só a lista: dieta do jiló, do jiló com limão, dieta do ovo cozido, dieta do suco verde, dieta japonesa, dieta da água com berinjela, da berinjela com guaraná, da linhaça, da lua, das frutas, do chocolate, do chocolate com morango, da papinha de bebê, da clara de ovo, da banana, do grupo sanguíneo, da sopa, do passarinho, do cubo de gelo, da maple syrup, do morango e feijão, da comida crua, do vinagre, da lancheira, do suco de limão com pimenta, do café...e por aí vai.
O que as pessoas não conseguem perceber é que nunca mudamos apenas uma coisa. A maioria das dietas vem com o conselho de diminuir a ingestão de doces e pães e comer mais devagar. Adivinhem o que faz mesmo efeito? O conselho, claro.
O suquinho colorido, azedinho pela manhã é apenas uma “muleta” que tem um efeito psicológico incrível nas atitudes do dia a dia. Na hora que você se habitua com a muleta ou tira a muleta, tudo volta exatamente como era antes e os quilinhos a mais de gordura voltam e outros são adicionados se você passou por privação de energia.
A próxima atitude será esperar por outra dieta milagrosa. Tudo isso irá se repetir até que uma enfermidade mais grave apareça ou que os transtornos físicos da obesidade te impeçam de agir com desenvoltura suficiente. Nesse momento algumas pessoas decidem parar de acreditar em dietas fáceis, milagrosas e mentirosas.
Quer saber qual a melhor dieta? Fácil responder é a dieta da(o)________ (complete com seu nome)________. Os seus hábitos, as suas necessidades e as suas capacidades devem ser levadas em conta para a melhor dieta ser prescrita. 